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2021年06月 アーカイブ

2021年06月01日

ルーティーンが大事

毎日の生活にはリズム、ルーティーン化が大事、なんですって。
特に、配偶者を亡くして、仕事を持たない、ある程度の高齢者、は。
というのも、加藤登紀子さんがこれを言っていて、その内容が心温まるものだったのです。
加藤さんは20年くらい前に配偶者を亡くしていますが、毎朝一緒にご飯を食べていたのに、その相手がもういない、ってことで、朝ごはんが食べられなくなったのですって。

でも驚くことに、旦那さん、味噌を手作りしてて、それを知ってからは、その味噌で味噌汁を作って朝食をとることが楽しみになってきたと。
ルーティーン化をなくさない、って思った瞬間だそうです。
そういうリズムが、活力を生むし、認知も防げるし、旦那さんにとってもいいことなのではないかと。
全くですよねー。
こういうルーティーンが大事なのはわかった、あとは実行ですね。
私も年齢が来たら、こうしたルーティーンを作ろうと思います。
決まった時間に起きてご飯を食べて、決まった時間にお風呂に入って、あとはのんびりする。
これでいいのだ。

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